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成都
道馆

课程介绍course

成都成人格斗兴趣班


每周两到四次课,每次60分钟。现在报名每周再送两次课,报满为止。

学习内容:
 
1、礼仪礼节  2、行为规范  3、好习惯的培养  4、防身意识  5、建立自信心
 
力量训练、柔韧性训练、稳定性训练三部分。主要是上肢、下肢、腰力的力量训练和柔韧性训练,以及训练单腿站立及双腿站立的稳定性。格斗能培养学员的行为方式,塑造学员的性格。使学员拥有健美的身材和聪明的头脑。
 
学习技术:
 
1、格斗攻击技法  2、格斗防御技法  3、格斗闪躲技法  4、格斗步法  5、格斗实战  6、格斗比赛技法

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